Der Schleier ist eines der beliebtesten Accessoires im orientalischen Tanz und in der nächsten Kursperiode widmen wir uns in allen Kursniveaus dem Schleiertanz. Der Schleier kann Bewegungen umrahmen, eine Erweiterung des Körpers werden oder Figuren kreieren. Mal dynamisch, mal verträumt füllt der Schleier den Raum um die Tänzerin in verschiedenen Farben und Formen. In unserem Blog ’A fresh look at veil technique’ findest Du verschiedene kreative Ideen dazu.
Tanzen mit dem Schleier hilft Dir ausserdem mehr Kraft im Oberkörper, in den Armen und in den Schultern aufzubauen. In diesem Newsletter geben wir Dir ein paar Tipps wie Du im Oberkörper beweglicher wirst und wie Du Deinen Schleier pflegen kannst.
Unsere ZeoT Show rückt immer näher und die Schülerinnen wie auch die Lehrerinnen sind fleissig an den Vorbereitungen! Unser Gastdozent und Tänzer Ozgen wird ebenfalls in der Show mittanzen und wenn auch Du im Rampenlicht stehen willst, dann melde Dich für sein Romani Street Scene Performance Project an. Wenn Du die Show als Zuschauerin geniessen willst, dann sichere Dir jetzt Deinen Platz, der Vorverkauf ist eröffnet! (Infos weiter unten)
ALIA & das ZeoT Team freuen sich weiterhin mit Dir zu tanzen
KP2: 06.03 - 30.04.2017
DEIN SCHLEIER
Schleier gibt es in verschiedenen Stoffarten und je nach Material fliegt der Schleier anders. Unser Favorit ist Seide, weil Seidenschleier sehr schön schweben und den Raum füllen. Wir haben im ZeoT Chiffonschleier zum Ausleihen, jedoch empfehlen wir Dir einen eigenen Schleier mitzubringen, bevorzugt einen aus Seide.
Princess Farhana hat ein paar tolle Tipps wie Du Deinen Schleier pflegen kannst.
BEWEGLICHKEIT IM OBERKÖRPER
Tanzen mit dem Schleier hilft Dir mehr Bewusstsein für Deine Arme zu entwickeln und sie richtig zu positionieren. Fühle den Schleier als eine Verlängerung Deiner Arme. Halte Deine Arme nicht zu nahe an Deinem Körper, sondern mache grosse Armbewegungen damit der Schleier Raum hat zum Fliegen.
Hier findest Du ein paar Übungen damit Du Deine Beweglichkeit in den Schultern, Armen und im Oberkörper erweitern kannst.
Armkreise - Hebe Deine Arme seitlich hoch, parallel zum Boden. Mache kleine Armkreise rückwärts, rotiere durch das Schultergelenk, vergrössere die Bewegung bis Du riesige Kreise neben Deinem Körper zeichnest. Mache die Übung für 30 Sekunden und wiederhole die Übung mit Armkreisen vorwärts.
Arme schwingen - Stehe hüftbreit und umarme Deinen Körper ganz sachte, löse die Bewegung und öffne Deine Arme nach hinten, als ob Du jemanden hinter Dir umarmen würdest. Wiederhole diesen Öffnen-Schliessen Stretch für 30-45 Sekunden und versuche dabei die Bewegung zu vertiefen, bis Deine Muskeln warm werden und Du eine Verlängerung in Deinen Rücken- und den Brustmuskeln spürst.
Schulterübung - Stehe hüftbreit und halte hinter Deinem Rücken einen Stock mit beiden Händen weit auseinander. Bringe den Stock nach unten und ziehe dabei Deine Schulterblätter zusammen und nach unten. Dann bringe den Stock langsam über Deinen Kopf bis Deine Arme ganz gestreckt sind. Achte darauf, dass der Stock hinter Deinem Kopf bleibt und Deine Bauchmuskeln angespannt sind. Bringe den Stock wieder nach unten und wiederhole die Übung 6-8 Mal.
BASAR & SECOND HAND BÖRSE
Suchst Du ein Kostüm oder Trainingskleider? An der Second Hand Börse des ZeoT werden Köstume, Trainingskleider & Accessoires für orientalischen Tanz angeboten.
19.03.17 // ZeoT Studio Lagerstrasse // 14.00 - 16.00
ZEOT SHOW 2017
Sonntag 30. April 2017, 18.00 Uhr
GZ Heuried, Döltschiweg 130, 8055 Zürich
Abendkasse & Türöffnung: 17.00 Uhr
Showeintritt: Vorverkauf CHF 30 / Abendkasse CHF 35
Kinder bis 11 Jahre gratis, 12-17 Jahre CHF 10
freie Sitzwahl
Es tanzen Schülerinnen und Lehrerinnen des ZeoT Zürich.
Feine Knabbereien von Aubergine Catering ab 17.00 Uhr und in der Pause.
Online Vorverkauf : www.zeot.ch/show/
Bestellungen können auch per Email gemacht werden.
Vorverkauf: info@zeot.ch
Es gibt keine physischen Tickets. Mit Deinem Zahlungseingang ist Deine Bestellung bestätigt und wird an der Abendkasse unter Deinem Namen vermerkt sein.
WORKSHOPS IM APRIL 2017 MIT OZGEN
Von romantischer osmanischer Musik über türkischen Walzer bis zu Lyrical floor work hat Ozgen für jede Tänzerin den passenden Workshop. Nebst einer Vielzahl von Workshops hast Du auch die Gelegenheit im Romani Street Scene Performance Project an drei Sonntagen teilzunehmen, und damit an der ZeoT Show am 30. April 2017 aufzutreten.
CROSS-TRAINING
Um eine ganzheitliche Tänzerin zu werden, kannst du verschieden Arten von Trainings kombinieren. Als Ergänzung zum orientalischen Tanzunterricht eignen sich Ballett oder Barre Au Sol um den Körper zu kräftigen und die Kondition zu verbessern. Dance Fit und Shimmy Fit geben Dir ein tolles Cardio Training und Allgemeines Tanztraining hilft Dir Balance, Haltung und Drehungen zu verbessern. Und für einen tollen Start in den Tag empfehlen wir Dir Simones neuen Stretch & Shimmy Kurs jeden Donnerstag um 8.00 Uhr!
Shimmy Fit - SIMONE: Montag 17.30 - 18.20 // ab 6. März
Dance Fit - ALIA: Dienstag 12.30 - 13.20 // ab 07. März
Ballett – LORENA: Dienstag 17.30 – 18.50 // ab 7. März
Barre au sol - NINA: Mittwoch 18.00 - 18.50 // ab 8. März
Stretch & Shimmy - SIMONE: Donnerstag 08.00 - 08.50 // ab 9. März
Ballett - LORENA: Donnerstag 12.00 - 12.50 // ab 9. März
Allgemeines Tanztraining - LORENA: Donnerstag 17.30 - 18.50 // ab 9. März
TRAGE DEIN ZEOT HÜFTTUCH MIT STYLE!
Suchst Du nach Inspiration wie Du Dein ZeoT Hüfttuch tragen und mit anderen Hüfttüchern kombinieren kannst? Unser Blog gibt Dir ein paar tolle Tipps und zeigt Dir sogar eine Variante, wie Du das Hüfttuch auch ausserhalb vom Tanzunterricht tragen kannst!